Aqua-Fit ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser. Durch eine spezielle Wet-Weste erhält der Teilnehmer genügend Auftrieb und Sicherheit. Das Aqua-Training ist für alle geeignet, für Jung und Alt, für Freizeitsportler und Spitzensportler, für Schwimmer und auch Nichtschwimmer!
Das Training im Wasser ist besonders Rücken- und Gelenkschonend und präventiv gegen Herz- Kreislauferkrankungen. Es fördert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und erhöht sowohl das physische- wie auch psychische Wohlbefinden. Eine Trainingslektion beinhaltet die Kombination von Warm-up, Wassergymnastik, Deep-Water-Running und Stretching.
Dreimal pro Woche biete ich Aqua-Fit-Lektionen an. Im Bereich Aqua-Fit bin ich Qualitop zertifiziert. Dafür besuche ich regelmässig Weiterbildungen und absolviere das Schwimmbrevet und den BLS-AED Reanimationskurs. Viele Krankenkassen zahlen einen Beitrag an Ihr Training.
Ein kostenloses Probetraining kann nach Absprache gerne absolviert werden.
| Ort | Münchenstein Hallenbad TSM | Oberwil Hallenbad Hüslimatt | Muttenz Hallenbad Muttenz |
|---|---|---|---|
| Wann | Montag 12:00-12:45 Uhr | Mittwoch 19:00-19:45 Uhr | Donnerstag 12:10-12:55 Uhr |
| Gruppengrösse | Maximal 15 Teilnehmende | Maximal 12 Teilnehmende | Maximal 15 Teilnehmende |
| Preis mit Mietveste | CHF 23.00 pro Lektion inkl. Eintritt | CHF 20.00 pro Lektion exkl. Eintritt | CHF 20.00 pro Lektion exkl. Eintritt |
| Quartal | Start jeweils Januar, April & September | Start jeweils Januar, April & September | Start jeweils Januar, April & September |
| Ferien / Feiertage | Kein Training während den Schulferien BL und an gesetzlichen Feiertagen. | Kein Training während den Schulferien BL und an gesetzlichen Feiertagen. | Kein Training während den Schulferien BL und an gesetzlichen Feiertagen. |